Zdrowie - Pacjenci

Wiele osób zaczyna dzień od kubka kawy. Choć kawa jest zdrowa, akurat ten nawyk nie zawsze i nie każdemu musi służyć. Lepiej na początek wypić raczej szklankę czystej wody. A potem – wskoczyć pod prysznic. Tylko, czy... na pewno?Od tego, jak wygląda nasza poranna rutyna, zależy często to, jak czujemy się później w ciągu dnia. Jest takich siedem kluczowych punktów, które warto „odhaczyć” codziennie, a które mogą sprawić, że aż do wieczora tryskać będziemy energią, zapałem do pracy i dobrym humorem.

Często sięgamy po oliwę z oliwek, bo powszechnie wiadomo, że jest zdrowa, a do tego smaczna i uniwersalna. Warto natomiast wiedzieć, że jej znakomity zamiennik mamy tuż pod ręką. To nasz rodzimy olej i zarazem prawdziwy skarb.Jest pod wieloma względami podobny do oliwy, dlatego nawet często określa się go "oliwą północy". Nie ma tu żadnej przesady – warto wiedzieć, jak wspaniale wpływa na nasz zdrowie.

Chcesz oddychać czystym powietrzem we własnym mieszkaniu? Wcale nie musisz inwestować w drogie urządzenia, wystarczy, że w pomieszczeniach poustawiasz odpowiednie rośliny doniczkowe. Odrobina troski i uwagi, jaką im poświęcisz, zwróci ci się z procentem.Jedna z takich roślin, która zasługuje na miano żywego oczyszczacza powietrza, znana jest ludzkości od tysięcy lat. Co więcej, wykorzystuje się ją także w medycynie oraz w kosmetyce. 

W dniu 4 marca rozmawiamy o otyłości, która jest bardzo poważną chorobą, powodującą ponad 200 powikłań. - Kiedy mówimy o tym, że ktoś umarł na cukrzycę typu 2, to mówimy, że umarł na otyłość - komentował podczas konferencji STOP OTYŁOŚCI prof. Mariusz Wyleżoł. Na kanale Pacjenci.pl możecie obejrzeć naszą rozmowę z Elżbietą Brzozowską, pacjentką bariatryczną i wiceprezeską Fundacji Zdrowie i Edukacja Ad Meritum oraz Agnieszką Węgiel, psycholożką odchudzania.

Każdemu z nas chociaż raz w życiu zdarzyło się nagle obudzić w środku nocy bez wyraźnego powodu. Problemy ze snem mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy stylu życia. Powinny zaalarmować, jeśli pojawiają się regularnie. Specjaliści od snu tłumaczą, że istnieje kilka poważnych powodów, dla których nie powinniśmy bagatelizować nieprzespanych nocy. 

Wiele produktów, które wykorzystujemy do przygotowywania lub przechowywani żywności, zawiera w sobie szkodliwe dla zdrowia substancje. Mogą uwalniać się wprost do jedzenia, wyrządzając szkody w naszym organizmie. Przykładowo, ftalany obecne w opakowaniach, rozregulowują gospodarkę hormonalną, a bisfenol A przyczynia się do chorób układu krążenia. Warto mieć świadomość w tym zakresie, by wybierać takie produkty, które są dla nas bezpieczne. 

Po 50. roku życia fizjologia się zmienia. Na tym etapie człowiek potrzebuje nieco innych składników odżywczych, niż kiedy miał 30 czy 15 lat. A jeden jest szczególnie ważny i warto uważnie podchodzić do diety, by na pewno dostarczać go sobie w odpowiednich ilościach.Mowa o białku. Choć generalnie kojarzy się z tym, że jest budulcem mięśni i od niego zależy nasza siła, to jest to duże uogólnienie. W organizmie ludzkim jest wiele różnych białek, a każde pełni bardzo ważną funkcję. 

Według sondażu ARC Rynek i Opinia przeprowadzonego jesienią 2020 roku 64% dorosłych Polaków zażywało suplementy diety, z czego większość regularnie. Tylko co trzecia osoba stosowała je po konsultacji z lekarzem. Tymczasem suplementacja niedopasowana do potrzeb danej osoby może mieć negatywne skutki dla zdrowia.Polacy lubią suplementy diety i przyjmują ich dużo. Zimą wiele osób decyduje się na suplementację witamin D i C – w celu poprawy odporności. Przez cały rok chętnie sięgamy po magnez, często w połączeniu z witaminą B6, które zgodnie z obietnicami reklam mają pomagać w redukcji stresu i zmęczenia. Okazuje się jednak, że takie preparaty nie zawsze są pomocne, a bywają nawet szkodliwe. 

Zielona herbata to jeden z najszlachetniejszych napojów na świecie i jest to nie tylko kwestia delikatnego smaku, czy działania pobudzającego. Trudno przecenić jej właściwości prozdrowotne, a wystarczy wymienić tu choćby działanie antynowotworowe czy korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu. Aby jednak w pełni korzystać z dobrodziejstw zielonej herbaty, warto wiedzieć, o jakiej porze dnia najlepiej ją pić. Kto by pomyślał, że może to mieć aż takie znaczenie!

Jednym z najpopularniejszych postanowień noworocznych jest zmiana nawyków żywieniowych oraz utrata zbędnych kilogramów. By kontrolować postępy, często regularnie się ważymy. Okazuje się jednak, że spora ilość osób robi to niewłaściwie! Kiedy i z jaką częstotliwością można sprawdzać swoją wagę, by wyniki były miarodajne? Podpowiadamy.

Po wiosennej aurze z końca stycznia znów przyjdzie nam zmagać się z zimą. Nocami trzyma mróz, a temperatury w ciągu dnia również oscylują w okolicach zera. Wygląda na to, że apogeum zimna dopiero przed nami.

Człowiek dotknięty tym schorzeniem może odczuwać zapach spalenizny, kiedy wokół unoszą się wonie kwiatów lub przeciwnie – czuć przyjemny aromat, podczas gdy otoczenie odbiera go za przykry. To zaburzenie węchu, nazywane parosmią, rozwija się na skutek uszkodzenia komórek nerwowych, zwykle w wyniku infekcji, ale przyczyny mogą też być inne. Czy można je leczyć?

Szturmem podbiła serca i zawładnęła podniebieniami miłośników słodyczy na całym świecie. Jednak są takie miejsca, gdzie czekolada z Dubaju jest na cenzurowanym. To nie żart. W Niemczech wycofano czekoladę ze sklepów, a zadecydował o tym sąd.Okazało się, że rynek został zalany imitacjami produktu, co wprowadza konsumentów w błąd. Jedna ze znanych sieci sklepów sprzedawała dubajską czekoladę produkowaną w... Turcji. „To po prostu niedopuszczalne”.

Styl życia ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Od codziennych nawyków może zależeć m.in. przewidywana długość życia. Okazuje się, że nawet jedna, drobna zmiana i konsekwentność w jej utrzymaniu może wydłużyć życie nawet o 6 lat! Nie czekaj — wygospodaruj godzinę dziennie i zacznij wykonywać tę jedną rzecz.

Niepokojące wieści napływają z Watykanu. Papież Franciszek czuje się coraz gorzej, a wierni bardzo martwią się o jego stan zdrowia. Tym razem sytuacja jest o tyle poważna, że głowa kościoła katolickiego runęła na ziemię!

Życie kobiet w Arabii Saudyjskiej nie jest łatwe. Ten kraj wciąż kryje przed światem wiele tajemnic, jednak o tym, jak traktuje się tam jego obywatelki, można by długo mówić. W ostatnich latach wiele się zmieniło, jednak kobiety wciąż traktowane są tam przedmiotowo. Choć nowe regulacje miały pozwalać im na samodzielne wyjście z domu do lekarza, to w praktyce mąż dalej może im tego zakazać. Teraz na światło dzienne wyszła wstrząsająca relacja kobiety przedstawiająca, jak wyglądała jej wizyta u ginekologa.

Temat krótszego tygodnia pracy podzielił zarówno polityków, jak i społeczeństwo. Jednak zdecydowana większość pracowników opowiada się za skróceniem standardowego, 5-dniowego tygodnia pracy do 4. dni. Nawet, jeśli miałoby to oznaczać wydłużenie czasu pracy w pozostałe dni. Obecnie Ministerstwo rodziny, pracy i polityki społecznej Polski pracuje nad wprowadzeniem w życie 35-godzinnego tygodnia pracy. Agnieszka Dziemianowicz-Bąk właśnie zdradziła szczegóły w tej sprawie. Ministerstwo będzie nad tym pracować – to pewne.

Zaledwie wczoraj media obiegła niezwykle smutna informacja. Śmierć kolejnej wybitnej postaci. Nic nie zwiastowało tragedii, aż tu nagle jego życie skończyło się dosłownie w ciągu chwili. Znał go cały świat.

Well Fitness, jedna z wiodących sieć klubów fitness w Polsce z ponad 70 lokalizacjami, kontynuuje swoją przełomową kampanię marketingową "Well, This is Fitness!". Druga odsłona kampanii jeszcze mocniej podkreśla kontrast między wyidealizowanym światem social mediów a rzeczywistością treningową.

Mało które produkty cieszą się tak dużą popularnością, jak suplementy diety. Kupujemy ich bardzo dużo, zarówno w aptekach stacjonarnych, jak i w sklepach internetowych. Oczekujemy również po nich wiele – a to, jak zapewniają producenci, są one w stanie nam dać.Rzeczywistość to jednak zupełnie co innego! Wiele suplementów działa w bardzo niewielkim stopniu, mnóstwo ich składników po prostu się nie wchłania, a niektóre wręcz mogą działać na naszą niekorzyść.

Marznące deszcze i śnieg to chyba najgorsza odsłona zimy. A tak właśnie prezentuje się prognoza pogody na najbliższe dni i to na przeważającym obszarze kraju. Wszystko dlatego, że dni mamy ciepłe, a noce – poniżej zera.Najbardziej niebezpieczne będą poranki – ze względu na oblodzone chodniki, schody czy poręcze. W najbliższych dniach uważać powinny szczególnie osoby starsze. Lepiej odpuścić sobie poranne wyjścia, jeśli tylko można sobie na to pozwolić. 

Serwowana w szklaneczkach, obowiązkowo w metalowych lub plecionych koszyczkach, herbata była nieodłącznym elementem niemal każdego posiłku w Polsce Ludowej. Najlepsze herbaty trafiały pod nasze strzechy w paczkach z zagranicy i były traktowane jak prawdziwy rarytas. Zwyczaj picia herbaty trafił do Polski w XVII wieku i do dzisiaj ma się doskonale. Rocznie na jedną osobę w kraju przypada ok. 1 kg suszu, a więc więcej niż nawet w… Chinach! Najczęściej pijemy herbatę czarną i podobnie rzecz się miała za komuny, choć wówczas nierzadko musieliśmy zadowalać się suszem gorszej jakości. Obecnie wybór dostępnych na rynku herbat jest ogromny. Wybierając susz do domowych naparów, warto zwrócić uwagę na herbatę czerwoną.

Z początkiem roku robimy sobie różne postawienia. Te najbardziej popularne dotyczą rzucenia palenia i zmiany diety na zdrowszą, ale wiele osób stawia sobie za cel po prostu odchudzenie się. Zapisujemy się na basen, na siłownię i mamy nadzieję, że wiosną uda nam się zadać szyku.Jedną z najbardziej efektywnych metod na wyszczuplenie sylwetki jest trening EMS. Polega na elektrostymulacji mięśni, która sprawia, że ćwiczymy intensywniej, kalorie spalamy szybciej, a wszystko w czasie krótszym niż tradycyjny trening. Mało tego – EMS sprawia, że poprawia się nasza kondycja, wzrasta siła i odporność, ustępują przeróżne bóle. O tym, jak to działa, opowiada nam trener tej metody, Bartek Lisiowski.

Sieć popularnych hipermarketów Auchan wydała oświadczenie o wycofaniu ze sprzedaży pozornie zdrowej przekąski. Sprawdź, czy masz ten produkt w domu i co powinieneś z nim zrobić.

2 stycznia 2025 roku obchodzimy Światowy Dzień Introwertyków. Kim są ci ludzie? Jak funkcjonują i czego potrzebują? Sprawdź, czy należysz do tej grupy. Światowy Dzień Introwertyka to doskonała okazja do szerzenia wiedzy, świadomości i promowania zrozumienia wobec tej grupy społecznej. Z badań wynika bowiem, że aż 30–50% populacji ma cechy introwertyczne. Jak rozpoznać introwertyka? Podpowiadamy.

Jajka to jeden z podstawowych produktów spożywczych. Są składnikiem wielu dań i, o ile nie mamy na nie alergii, używamy ich bardzo często. Jednak jajko jajku nierówne. To, co przede wszystkim je od siebie odróżnia, to numer wybity na skorupce. Co oznacza?Jajka z numerem 0 to chów ekologiczny, a z numerem 3 – klatkowy. Wiemy, co to oznacza z punktu widzenia kur, a z naszego? Te liczby świadczą także o tym, jakie wartości odżywcze kryją się w jajach i po jakie powinniśmy sięgać, mając na uwadze swoje zdrowie. 

Miastenia to choroba autoimmunologiczna, w której dochodzi do zaburzeń w przekazywaniu impulsów nerwowych, co powoduje zwiększoną męczliwość mięśni. Od 1 stycznia 2025 r. chorzy zyskają dostęp do innowacyjnej terapii. Nowy lek trafi na listę leków refundowanych. 

Święta Bożego Narodzenia to czas obfitych posiłków, rodzinnych spotkań i słodkich wypieków. Niestety, często wiąże się też z uczuciem ciężkości w żołądku, wzdęciami i innymi dolegliwościami trawiennymi. Jak cieszyć się świątecznymi smakami, nie rezygnując przy tym z dobrego samopoczucia?